Bryt en svett och hjälp din favorit välgörenhet
Men forskning av vissa respekterade personer har visat att människor är mer benägna att stödja en sak och att donera om de lider lite.
Ja, det kallas "martyrdomseffekten." Det är en riktig sak. Och martyrdomseffekten verkar vara mer potent när vi lider av ett fruktansvärt problem eller sjukdom eller tillstånd.
Dessa dagar kan lidande ta alla slags former. Liksom IceBucketChallenge för ALS, eller PolarPlunge för Special Olympics, eller kanske bara en 5k med din bästa djurvän för Strut Your Mutt som stöder Best Friends Animal Society (knappast ett fall av martyrdom enligt min mening).
Martyrdom åt sidan, springa, gå eller cykla för välgörenhet är en bra idé. Det tar bara några timmar, du kommer att samla pengar för en bra sak, och du kan bli frisk ... allt samtidigt.
Vad är välgörenhetskörningar och promenader?
Kan du tro att "thons" bara har funnits sedan 1970-talet? Mars of Dimes sammanförde sin första händelse 1970. Sedan dess har den framgångsrika händelsen blivit replikerad av nästan alla. Nu känd som March for Babies, den händelsen går fortfarande starkt.
Walk / Run / athons är både konkurrenskraftiga och icke-konkurrenskraftiga raser sponsrade av många välgörenhetsorganisationer för att samla in pengar och som ett sätt att involvera många fler människor än de annars skulle kunna orsaka.
Deltagarna betalar vanligen en registreringsavgift och samlar in löften. I gengäld får de njuta av en bra promenad / körning som är organiserad för dem, mellanmål, drycker, T-shirts och andra minnen.
Vandringar och körningar kan vara roliga familjeaktiviteter eller ordna en massa vänner att gå med dig. Energetiska deltagare kan hämta tusentals dollar för sina favoritorganisationer med de online-verktygen som de flesta stora körningar / promenader ger.
Om du vill göra mer behöver välgörenhetspromenader och körningar massor av volontärer på dagen för körning eller promenad. Det kan hända att du fyller informationspaket, registrerar dig, hjälper dig att konfigurera rutten eller distribuerar drycker under evenemanget.
Hur man blir involverad i en välgörenhets promenad eller körning
Här är några av de bästa årliga nationella "thons":
- Gå till slutet av Alzheimers
- Avon Walk för bröstcancer
- Cykel MS
- Den amerikanska cancerföreningens relä för livet
- Susan G. Komen Race för botemedel
- American Heart Association's Heart Walk
- Ljus Nattpromenaden för Leukemi & Lymfomföreningen
- Gå nu för autism talar
- Gå för att stoppa diabetes
- AIDS LifeCycle
- St. Jude Heroes för St. Jude Children's Research Hospital
- Buddy Walk för National Down Syndrom Society
Vill du ha något annat? Pröva dessa
- MuckFest för MS Society (Mud!)
- IronMan Arizona för SmileTrain (flera torturer!)
- Chicago PolarPlunge för speciella OS (iskall!)
- Krispy Cream Challenge för North Carolina Children's Hospital (munkar plus körning)
- Cupid Undie Run för Barns Tumor Foundation (precis vad du tänker)
- Färgkörningen (få stänk med regnbågens färger i olika städer för olika orsaker)
Kanske är det bästa sättet att hitta en välgörenhetsvandring / körning att kolla ditt lokala papper eller webbplatsen.
Dussintals lokala organisationer driver välgörande promenader / körs varje helg i ditt område. Du kan också försöka söka på webben med "walk" eller "run" plus namnet på ditt tillstånd.
Här är också några kataloger och listor där du kan leta efter välgörenhetspromenader och körningar:
- Charity Walks Blog
- Active.com
Hur man gör det mesta av en Walkathon, Bikeathon eller Marathon för välgörenhet
- Hitta en promenad / kör / åktur för en sak som du känner dig passionerad för.
- Lär dig allt om evenemangets förväntningar och krav. Vissa händelser kräver att deltagarna hämtar ett visst antal donationer och betalar en registreringsavgift.
- Höj pengar med entusiasm. Berätta för alla du vet om ditt deltagande och uppmanar dem att stödja dig och orsaken. Forskning har visat att personer som använder sociala medier på nätet för att samla in pengar till sina orsaker, ger sex gånger mer pengar än dem som inte använder det!
- Men också vara rimlig om hur långt du går / kör / rida och om hur mycket pengar du hoppas kunna höja. Ställ dig upp för framgång, inte ett misslyckande.
- Kontrollera med och be din arbetsgivare att matcha eller på annat sätt stödja din sak.
Flytta nu. Hjälp en orsak och ta i form samtidigt.
Om du är nyfiken på hela fältet med välgörenhetsinsamling med atletiska evenemang, kolla in Peer to Peer Professional Forum. Det är den professionella gruppen för arrangörerna av välgörenhetsutövare. Det finns en rapport på organisationens webbplats som listar de 30 bästa idrottsevenemangsinsamlingsprogrammen, rankade efter intäkter.