Hur en morgonrutin kan förbättra företagets framgångar

Tips för att skapa en morgonrutin för att förbättra produktiviteten och vinsterna

Medan de flesta människor gör mycket av samma aktiviteter varje morgon, har de vanligtvis inte en ändamålsenlig rutin. Istället kör de runt på autopiloten.

Men om du studerade några av de mest framgångsrika företagarna , skulle du upptäcka att de flesta av dem har en mycket specifik morgonrutin. Oprah Winfrey, Vogues Anna Wintour, Richard Branson, Tony Robbins, sena Steve Jobs, och även Ben Franklin, har (haft) en bestämd morgonrutin.

Istället för att ruska igenom en kaotisk morgon eller gå igenom den i dimma, har framgångsrika människor en väldesignad morgonrutin. De är proaktiva, tar ansvar för sin dag, istället för att vara reaktiva.

Fördelar med en morgonrutin

Det kan inte tyckas som en så stor sak, men faktum att ha en morgonrutin har många fördelar, bland annat:

• Ensam tid: Din morgonrutin ger dig tid på din hektiska dag som är din och din egen.
• Väcker dig: De mest framgångsrika personer som har en morgonrutin involverar någon form av rörelse som får blodflödet och väcker dem. Det betyder inte nödvändigtvis en rigorös träning. Vissa människor sträcker eller gör yoga, eller går en kort promenad. Naturligtvis efter det, många har en kopp kaffe eller te.
• Ställer in tonens ton: Hoppning av full fart till dagen kan få dig att känna dig oorganiserad och kaotisk. En morgonrutin låter dig komma in på dagen lugnt.
• Ökar produktiviteten: En morgonrutin ger inte bara lugn, men fokuserar också. Med mer fokus och målmedvetna åtgärder kommer ökad produktivitet.

• Ger mer tid på dagen . De flesta morgonrutinerna börjar tidigt. Medan det inte är ett krav, kommer du att upptäcka att de mest framgångsrika entreprenörerna oftast är klockan 5 som, för de flesta, gör en längre dag. Även om du går och lägger dig tidigare är oddsen vad du ger upp är Netflix binging eller annan arbetsrelaterad aktivitet, i motsats till att sova i och använda upp produktiv tid.

Så här ställer du in din egen morgonrutin

Om morgonen är kaotiska och du känner dig rubbad hela dagen, kanske du vill överväga att prova en morgonrutin för att se om det hjälper. Medan du kan skapa morgonrutinen som passar bäst vad du behöver, innehåller de flesta rekommenderade morgonrutinerna följande:

1. Vakna tidigare. Även icke-morgonmänniskor som antar en morgonrutinrapport som stiger upp tidigare har hjälpt dem att vara mer produktiva. Många framgångsrika människor stiger så tidigt som fyra eller fem på morgonen. Det kan vara för tidigt för dig, men du borde stå upp för alla andra i ditt hem så du har ensamheten för din morgonrutin. Förresten, slå inte snooze heller. När larmet släcker, gå upp.
2. Ta ett glas vatten först. Många människor går automatiskt till kaffemaskinen, men de flesta morgonrutinerna föreslår att man först har ett kallt glas vatten. Det kommer inte bara att väcka dig, men också, rehydrera din kropp.
3. Flytta lite. Vissa tränar under denna tid, men andra sträcker sig helt enkelt eller gör några solhälsningar. Ett annat alternativ är att gå en promenad.
4. Läsa. Ledare är läsare. Morgonläsning är inte bara lugnande, men också det hjälper till att vakna upp sinnet, och erbjuder möjlighet att lära sig något eller bli inspirerad.

1. Meditera eller tyst tid. Hal Elrod, författare till Miracle Morning , kallar den här gången "tystnad". Det är i princip utformat för att tysta sinnet, ge tacksamhet eller be.
2. Granska dina mål. Oavsett om du har en visionskort eller mål skrivna ner , börjar din dag påminna dig varför du gör vad du gör, erbjuder motivation och inspiration. Det här är en bra tid att upprepa dina bekräftelser, om de är en del av din framgångsstrategi.
3. Skriva. Julie Cameron, författare till The Artist's Way , rekommenderar att han skriver tre morgonsidor, som hon säger "... provocera, klargöra, trösta, koppla ihop, prioritera och synkronisera dagen för hand. "Ett annat alternativ är att skriva ner dina anteckningar och tankar om vad du läste den morgonen. Eller du kan skriva om dina mål och bekräftelser. Medan meditation lugnar sinnet, ger skrivandet det ett utlopp för alla tankar som löper igenom det.

1. Granska din dag. Helst ställer du upp din dag natten innan, så allt du behöver göra nu är att granska det och få dig mentalt redo att börja på dina aktiviteter.
2. Ät frukost. Mat är bränsle, så att ha en hälsosam frukost ger dig den energi du behöver för att få en lyckad dag.

Vilken ordning har morgonaktiviteter utförd?

Det finns ingen ordnad ordning för alla. Hal Elrod använder akronymen Life SAVERS och organiserar sin morgonrutin med: 1. S ilence (meditera eller tyst tid), 2. En bekräftelse, 3. Vualisering, 4. E xercise, 5. R ead och 6. S cribe (skriv). Andra människor använder en annan order. Vissa människor inkluderar andra aktiviteter, medan andra bara gör några saker på den här listan. Den ordning du väljer beror på vad som passar bäst för dig.

Hur lång tid tar morgonrutinen?

En morgonrutin kan göras på så lite som 6 minuter eller 25 till 30 minuter. Vissa föredrar att ta en timme. Det finns även andra som har en morgonrutin som varar i en och en halv eller två timmar.

Mängden tid du ägnar åt din morgonrutin beror på flera faktorer, inklusive hur mycket tid du kan ägna åt det och hur mycket tid det behöver för dig att känna fördelarna med det.

Komma igång med en morgonrutin

Precis som en ny vana kan hoppa in i en morgonrutin vara en utmaning. Att komma upp tidigare kan vara den största hindret. Men du behöver inte dyka in i djupa änden när du börjar morgonrutinen.

1. Gå upp tidigare i små steg. Om du stiger upp klockan 7 på morgonen kan det vara svårt att gå upp på fem. Ställ dig istället upp klockan 6:45 i några dagar, och sedan klockan 6:30, arbetar du tillbaka i 15 steg tills du träffar eller önskar vakna tiden.
2. Fokusera på uppgifter som gynnar dig först. Medan varje rekommenderad åtgärd i morgonrutinen har ett visst syfte, behöver du inte börja göra dem på en gång. Istället gör de som du tror hjälper dig att få det lugna och fokus du behöver för att starta din dag. Till exempel kan du först ha ett glas vatten och göra några sträckor, läs sedan något inspirerande, följt av en granskning av dina mål och starta dagen. När du har denna rutin ner lägger du till andra uppgifter en eller två åt gången. Till exempel, lägg till meditation eller tyst tid och journalskrivning.
3. Håll av din teknik. Anmälningar och drag av teknik kan distrahera från en morgonrutin, speciellt i början. Träna dig själv för att inte kolla din telefon eller sätt på datorn tills du har gjort din morgonrutin. Det enda undantaget från den tekniska tekniken är om din telefon också är ditt larm och / eller om du använder en app som hjälp i din morgonrutin (dvs. en meditationsapp). Men om du använder din telefon som en del av din rutin, kontrollera inte sociala medier eller e-post eller något annat än de verktyg som behövs för din morgonrutin.
4. Håll reda på vad som fungerar och vad som inte är. Kanske finner du att du behöver ändra ordning på de uppgifter du gör. Eller kanske måste du lägga till tid för en uppgift och samtidigt minska tiden på en annan. Morgonrutinen är utformad för att hjälpa dig att ha en framgångsrik produktiv dag, så tweak det för att möta dina behov.

Gör rätt, morgonrutinen ställer dig till framgång under dagen. Det erbjuder lugn före stormen, och tydlighet och fokus på dina mål för dagen. Medan uppgifterna är ganska universella bland dem som har morgonrutiner, som din arbetsdag i hemmet , kan du designa morgonritualer som passar bäst med ditt schema och dina behov.