Att skapa en bra närvaro på kameran är inte svår, men det tar lite planering
Trots vad din instinkt kan berätta för dig, planerar du inte att klä på samma sätt som du skulle för ett affärsmöte eller en konferens.
Här är några tips för att se till att ditt TV-utseende får du märka och på ett bra sätt.
Gör lite forskning om showen
Om du vet vilken show du kommer att vara på och tiden tillåter, titta på showen för att se hur värdarna och andra gäster är klädda. Du vill inte dyka upp för en paneldiskussion om affärsproblem klädda i en bollklapp eller en smoking. Kommer du stå, bakom ett skrivbord eller sitta i en stol? Kommer du vara ute? Läs detaljerna innan du anländer till TV-studion.
Kläder och färger att undvika
Undvik att bära band eller andra mönster i luften, om möjligt. Stripade kläder kan skapa en konstig optisk effekt som kallas moire mönster, där konkurrerande mönster konkurrerar med varandra för visuell dominans.
Använd inte alla svarta eller alla vita. Även om svart är bantning, är neutrala toner som grå eller ljusa pasteller som lila eller blå bra alternativ. Kameraet ökar kontrasten.
Vit är ett dåligt val eftersom det kan vara för visuellt överväldigande och "blind" betraktaren.
En färg du borde hålla sig borta från för ett tv-utseende: grönt. Många specialeffekter, såsom väder- och trafikkartor, projiceras på vad som kallas en grön skärm. Om du har grön och dessa effekter används, kommer du att blanda in i bakgrunden.
Använd inte prickiga eller dangly smycken, och om du har kontakter eller glasögon, håll kontakten om du kan. Ibland kan glasögon spegla bländningen från TV-studieljus.
Hur man väljer din On-Camera Outfit
Se till att dina kläder är bekväma. Välj inte en kostym som du hatar att ha på dig eftersom du tycker att det ser bra ut. Om du är obekväm, kommer den att visa på ditt ansikte och på ditt kroppsspråk.
Använd knälångssockor om du har på dig byxor. Om du inte gör det kan huden visa sig när du korsar dina ben. Applicera samma princip på kjolar: Om det är för kort kan det verka obehagligt på kameran, speciellt om du sitter.
Eftersom HD-tv är normen, vill du ha smink för att gömma underögonfel eller fel i din hudfärg. Men försök att hitta det glada mediumet; du vill inte slather på för mycket smink och ser ut som om du är på väg till cirkusen. Som med dina kläder, håll dig till neutrala, dämpade nyanser för ögon och läpp smink.
Vad ska du ta med till TV-studion
Ta med ett par olika uppsättningar kläder, om möjligt, eller åtminstone en annan kostymjacka eller tröja. Det är lite besvärligt att dyka upp på studion med samma klädsel som luften värd. Det är fantastiskt att ha en backup-outfit tillgänglig.
Medan du inte vill krångla med hår och smink för mycket, är det inte en dålig idé att få en kam eller borste för en snabb touch-up. Och du kanske vill ta med ett näsduk eller några vävnader. Lamporna är heta, och chansen är bra att du kan svettas lite, särskilt om du är nervös.
Ta med en väska - eller en betrodd person - att hålla din plånbok, mobiltelefon och bilnycklar. Du vill inte ha något i dina fickor som kan skapa en bulge eller vara obekväma när du sätter dig ner (eller sämre, en telefon som ringer mitt i en skott).
Hur man bär på kameran
Det är ok att vara nervös, men försök att hålla dig cool och agera naturligt. Två vanliga misstag som människor gör på tv ler hela tiden eller fryser upp. Kom ihåg varför du är där och vad du planerar att säga. Ta några djupa andetag innan kameran börjar rulla för att hjälpa dig att fokusera.
Använd mindre gester, och helst undvik att vifta händerna eller gestikulera alls. Om du måste, håll dina händer vikta tätt i ditt varv. Antag att du kommer att vara i närbild hela tiden eftersom du vanligtvis vill. Och försök att undvika att röra ditt ansikte eftersom det ser konstigt ut på kameran.
Om tiden tillåter, kör en övning dagen före och försök att eliminera eventuella "ums" och "uhs" från dina planerade anmärkningar.
Som en del av din förberedelse, sätt på kläderna du planerar att bära och ha en vänfilm du samtidigt ställa frågor. Det behöver inte vara något utarbetat. en smartphone-video kommer att göra bra.
Målet är att låta dig se hur du visas på kameran och hjälpa dig att märka saker som ansiktsuttryck eller andra funktioner. Några beteenden du vill förbättra andra kommer du antagligen vilja tona ner.